Attól, hogy egészséges, még hizlalhat: ha diétázunk, érdemes odafigyelni az alábbi élelmiszerekre
Zsír és zsír között rengeteg különbség van, a telítetlen zsírsavak kifejezetten egészségesek, rendszeres fogyasztásuk csökkentheti számos betegség kialakulásának kockázatát. Senkit sem szeretnénk lebeszélni az avokádóról, az olajbogyóról vagy éppen az olajos magvakról, sőt! Viszont ha diétázunk, figyeljünk a bevitt mennyiségekre, hiszen nem épp kal