Egészséges nasit keresel? Válaszd a törökmogyorót!
Jó zsírok, sok-sok rost és fehérjék gazdagítják a törökmogyorót, így ha tápláló nasira vágyunk, érdemes eleszegetni belőle egy kis marékkal. Ahogy a többi olajos magra, úgy a törökmogyoróra is igaz, hogy kalóriadús, pozitív élettani hatásai miatt viszont mértékkel mindenképpen ajánlott beiktatni az étrendünkbe. A mogyorónak több fajtája is ismert,