Hogyan válthatod ki a nassolást?
Amikor az ember stresszes, szomorú vagy egyszerűen csak motiválatlan, gyakran nyúl örömforrásként ételhez. Ez rövid úton hízáshoz vezethet, ami további negatív érzéseknek adhat táptalajt. Szerencsére van megoldás! Agyunk számtalan módon képes boldogsághormonokat termelni, így könnyedén kiválthatjuk eme rossz szokást. Lássuk azt a négy hormont, ami