Hogyan ég el a (bánat)zsír? - Az életmód-tanácsadó tippjei
Jó hír: néha nassolhatunk. A vasárnapi ebédnek sem kell búcsút mondanunk (beleértve a desszertet), ha betartjuk a szakemberek tanácsát: rendszeres, akár csak napi fél óra mozgás, lassú rágás és némi önuralom. Máris több kalóriát égetünk el, mint amennyit az étkezéssel bejuttatunk a szervezetünkbe.