Ez az egyik legjobb zsírégető és izomépítő edzés egyben, ha időhiánnyal küszködsz
Bemutatjuk az edzést, amitől jobban megizzadsz és több kalóriát égetsz, mintha futnál, közben pedig az izomépítésről sem kell lemondanod – minderre pedig csak 15-30 percet kell rászánnod.