A tésztához: 1/2 kg teljes kiőrlésű búzaliszt 1 kis pohár tejföl 1 db egész tojás 25 dkg margarin 1/2 csomag sütőpor édesítő ízlés szerint csipet só A tészta kenéséhez: 1 db tojás A töltelékhez: 1/2 kg túró 1 ek tejföl 1 ek búzadara édesítő ízlés szerint citromhéj mazsola
A palacsintához: 25 dkg teljeskiőrlésű liszt 1 db tojás 2,5 dl tej 2,5 dl szódavíz 1 csipet só 1 csipet sütőpor 1-2 ek olaj A töltelékhez: 1 csomag csokoládés pudingpor 2 db banán tej tortadara vagy dió
A linzerhez: 8 dkg kókuszliszt 8 dkg kókuszzsír 1 ek eritrit 1 késhegynyi szódabikarbóna 1 db citrom reszelt héja 2 db tojás 2 ek víz A piskótához: 3 db tojás 4 dkg eritrit 6 dkg kókuszliszt A krémhez: 3 dl kókusztejszín 2 ek eritrit vanília kivonat 2 db tojás sárgája 10 dkg kókuszzsír A tetejére: kb. 40 dkg gyümölcs 1 dl víz 1/2 dkg zselatin 1 tk eritrit
A tésztához: 50 dkg liszt 1 csomag sütőpor 1 csipet só 20 dkg cukor 1 csomag vaníliás cukor 3 db tojás 20 dkg margarin 20 dkg zsír 1 db citrom reszelt héja A tetejére: 1 db tojás 6 ek cukor 6 ek vágott mogyoró
Nem kell lemondanod az ínycsiklandó falatokról akkor sem, ha kicsit jobban odafigyelnél a vonalaidra: 10 egészséges és alakkímélő receptet mutatunk a hagyományos fogásoktól a reformételekig! Vacsorára vagy ebédre tökéletesek!
Tudtad, hogy a manapság minden háztartásban megtalálható piros szószban eredetileg egyáltalán nem volt paradicsom? És azt, hogy hány fokos szögben kell tartani, és hol kell megütni a világ első ketchupjának, az azóta is a legjobbnak számító Heinznek az üvegét ahhoz, hogy pont a megfelelő mennyiségű szósz kerüljön a tányérra?