Csempésszük bele az étrendünkbe a zöldséget és a gyümölcsöt
A zöldségek és gyümölcsök fogyasztása különösen ajánlott, mert egészéges, még akkor is, ha nem fogyókúrázunk, diétázunk, hanem csak egyszerűen étkezünk a különösebb odafigyelés igénye nélkül. Ez persze nem biztos, hogy jó dolog, mert még ha nem is gondoljuk, hogy oda kellene figyelnünk az étrendünkre, a tudatossaág sosem árt, és a zöldségek és gyüm