A mindfulness tudománya – tanulható-e a tudatos jelenlét?
Szinte mindig kergetünk valamit, egy jövőbeli tervet, egy vágyott célt, amit el akarunk érni, valamit, ami régen már megvolt, de most elvesztettük, és hiányzik az életünkből. De ha épp nem a jövő, akkor a múlt miatt aggodalmaskodunk. Egy dologról feledkezünk meg csupán: a jelenről.