Félperces gyakorlatok kétféle intenzitással
A mai nap se teljen el mozgás nélkül, ezért csináljunk félperces, ám annál intenzívebb gyakorlatokat, hogy erősítsük a combunkat, lábunkat. Kitörés, plank, és akinek esetleg van otthon TRX-e, ne sajnálja használni. A videóban mindig láthatunk könnyebb és nehezebb megoldást a gyakorlatokra, ezért az edzettségi szintünknek megfelelőt tudunk választan