Oldal.Info
A Jóga
Ismerkedjetek meg a jóga csodálatos világával! Jóga Akijógázik, életörömre, erőre és bátorságra tesz szert. Az egészség és a hosszúélet legfontosabb pillérei közé tartoznak az ászanák és a pránajámák(testgyakorlatok és légzőgyakorlatok). Ezek jelentése: összekapcsolódni,egyesülni. De többek között a test formálására is tökéletes, hiszen mindenféleegészségügyi gondon segít, mint pl. gerincferdülés, de még akár belső szerveinkbetegségein is változtathatunk hosszú és kemény munkával, de orvosi beavatkozásnélkül. Ajóga eredetileg magát, a szellemi jógát jelentette, ahogy a neve is utal rá:összekapcsolódni a legfelsőbb lénnyel, a tudatalattiddal, melynek célja a testiés a szellemi erők felébresztése. Alapvetően kétféle jógát különböztetünk megegymástól: a testi és a szellemi jógát. Többlépcsős folyamatának többek közt az a célja, hogy az emberi elmét ellenséghelyett baráttá tegye. „Az emberi elme a legjobb barátja lesz annak, akilegyőzi őt, ám annak, aki nem képes felülkerekedni rajta, a legnagyobbellenségévé válik." Ajóga mindennapos gyakorlása – művelői szerint – önmagában is hasznos, javítjaaz egészséget, jó közérzetet teremt, mentális megtisztulást hoz és azéletminőség javulását eredményezi. Akikstresszes életet élnek és sokat idegeskednek, feltétlenül ki kell próbálniuk,hiszen az idegrendszert is javítja. Ajóga végső célja a megvilágosodás, majd a megszabadulás (móksa) elérése,amely által a lélek kikerül a születés és a halál körforgásából (szamszára). Ajóga által uralható a test, az elme, továbbá az érzelmek és a vágyak.Fokozatosan vezet el a lét igazi természetének megismeréséhez. A jógi akkor ériel a megvilágosodást, amikor tudata megszűnik és megtapasztalja az egyesülésörömét, de ez már egy sokkal magasabb szint. Hanem érdekelnek az ilyen dolgok, akkor is feltétlenül ajánlott, hiszen már csaka gyakorlatok elvégzése is örömforrás, endorfint szabadít fel. Hapároddal vagy barátaiddal új sportot kerestek, akkor kukkants bele milyengyakorlatokat tudtok elvégezni együtt.