Íme 4 stresszoldó jógagyakorlat, amelynél nincs hatásosabb
Fontos, hogy az ünnepi készülődésben is szakítsunk időt egy kis kikapcsolódásra, relaxációra – mondja Nagy Anna, az F&M Fitness and More jógaoktatója. – Próbáljuk ki például a jógát, amellyel fizikailag és szellemileg is megerősíthetjük magunkat, így könnyebben legyőzhetjük a stresszt, elkerülhetjük a kimerültséget, a fejfájást és a vérnyomás-emelkedést.