Drasztikus diéta helyett: így mondhatsz le a felesleges kalóriákról egyszerűen, ha fogyni szeretnél
Az örök fogyókúrázók tudják, hogy egyik napról a másikra lehetetlenség lemondani minden finom falatról. Sokkal célravezetőbb a fokozatosság, az apró, kis változtatások, mint például a bevitt kalóriamennyiség korlátozása és a kalóriaégetés rendszeres mozgással.