A mozgás a lételemünk, hiszen bármit is teszünk, mozdulatok sorozata kell hozzá. A mozgás egyben az életünk is, mert az egészségünk egyik biztosítéka a rendszeres testedzés. Ezért lényeges, hogy az ízületeink lehetőleg minden életkorban megfelelően működjenek.