Jacobson-féle progresszív izomlazítás

2011. február 10. 10:15, WebBeteg

A Jacobson-féle progresszív izomlazítás egy egyszerű elven alapszik: Akaratlagosan el kell engednünk izmainkat, majd újra megfeszíteni őket, így mélyen ellazult állapotába kerülünk.

Tovább a teljes cikkre...