Ma a család napja van, szívesen töltjük az időnket szeretteinkkel. A gondoskodás vágya egész napunkat meghatározhatja. Örömmel ütünk össze egy ínyenc, többfogásos menüt, ami mindenkinek ízleni fog. Ma ehetünk több szénhidrátot, mondjuk néhány kocka csokoládét, vagy egy szelet süteményt, hiszen a mai nap szénhidrátminősége nagyon jó. Csak a mértékre kell ügyelni, hiszen könnyebben hízunk, - felfelé kúszik a mérleg mutatója.