3 pohár gyümölcsturmix
Egy korty smoothie elég ahhoz, hogy azonnal felébredj! :) 1. 2 narancsot, 2 sárgarépát és egy szép érett mangót hámozz meg, apríts fel, távolítsd el a magokat és mixeld össze. 2. 2 megtisztított mangót, 1 pohár százszázalékos ananászlevet, fél pohár joghurtot, fél pohár kókusztejet és egy marék bogyós gyümölcsöt – amelyiknek éppen szezonja van – mixelj össze. Édesítsd egy-két kanál mézzel. 3. Egy közepes méretű ananászt tisztíts meg, aprítsd fel, reszelj rá egy kábé 2 centis friss gyömbért, hintsd meg egy evőkanál mentalevéllel, aztán mixeld össze. Díszítsd mentaágacskával. Még több turmix és egészséges léböjt tipp az Éva 2013. márciusi számában! Tipp: Bármelyik fenti turmix kész van 5 perc alatt. Mindhárom italt kínálhatod jégkockával, ízlés szerint édesítheted mézzel. Légy kreatív: kitalálhatod a saját energiabombádat is a kedvenc gyümölcseidből, fűszereidből. Fedeles pohárban, szívószállal akár ezt is magatokkal vihetitek, ha késésben vagytok. A szendvicsfélékhez ne felejts el papírszalvétát is mellékelni. Szöveg: Simándi Júlia, fotó: Cath Muscat/acpsyndication.com