Zsenge koranyári reggeli: lágy tojás spárgamártogatóssal
Ha magad mixeled a reggeli müzlidet, biztosan nem kerül bele semmi, amit nem szeretnél. Tápérték: 100 kalória, 5 g szénhidrát, 5 g zsír, 8 g fehérje Elkészítési idő: 10 perc Hozzávalók (2 főre): • 2 tojás • 8 darab zöld spárga 1. A tojásokat forrásban lévő vízben főzd 3–5 percig, attól függően, hogy mennyire szereted lágyan. 2. A spárgát tisztítsd meg és forrásban lévő enyhén sós vízben főzd kábé 8 percet. Szöveg és fotó: Studer-Tüske Veronika