Kardió vagy súlyzós edzés?
Melyik mozgásformát válasszuk a fogyáshoz? Melyik a hatásosabb, a kardió edzés vagy a súlyzózás? Mielőtt eldöntenénk, nem szabad elfelejtenünk: testmozgás közben érezzük jól magunkat, és vigyázzunk, hogy ne legyenek túlságosan megerőltetőek a gyakorlatok.