Ne vállald be! Ebben az életkorban tilos súlyzós edzést végezni

2017. április 13. 7:18, Femcafe

A súlyzós edzés nagyon jó hatással van a testünkre, szépen építi az izmot, de nem mindegy, milyen életkorban kezdjük, illetve ha elkezdtük, hogyan igazítjuk a saját testi adottságainkhoz. Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó válaszol.