Ennyi pihenőnapot kell tartanod hetente, ha rendszeresen sportosz

2017. április 19. 7:18, Femcafe

Az edzésnek nemcsak a mozgás a része, hanem a pihenőnapok beiktatása, a holtpont felismerése és az izomláz kezelése is. Erről ír most szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó.