Ha ezt a 4 alapvető dolgot betartjuk, akkor máris rengeteget tettünk az egészségünkért
A megfelelő minőségű és mennyiségű alvás, a mindennapos testmozgás, a táplálkozás és a tudatosság az a négy alapelv, amit ha betartunk, garantáltan jó formában lehetünk.