Izmos láb, lapos has – 5 egyszerű gyakorlat
A rendszeres sport a hosszú és egészséges élet titka, ezért ma se felejtsünk el mozogni legalább 7 percet! Ebben a videóban szuper gyakorlatokat láthatunk a lábunk és a hasunk edzésére. Nincs semmi másra szükségünk, csak saját magunkra és egy súlyzóra, ha nincs otthon, akkor töltsünk meg egy palackot vízzel. Kezdhetjük?