15 étel, ami gyorsan és hosszú távon telít el, így segít tartani a diétánkat
Amikor diétába kezdünk, nehéz úgy összeállítani az étrendünket, hogy teljesen ki tudjuk küszübölni az éhségérzetet és a nassolás iránti vágyat. Kutatók azonban megállapították, mely ételek telítenek el minket úgy, hogy utána még hosszú ideig ne törjön ránk az éhség.