Eddzünk esténként – így változhat meg az életünk
Valójában bármelyik napszak alkalmas lehet az edzésre, csak tudjunk rászánni elegendő időt. Ha nem szeretünk korán kelni, és napközben is rohanunk, az este tökéletes lehet egy kis testmozgásra. Ráadásul pozitív változásokat is eredményezhet az életünkben, mégpedig ezeket.