Edzésötletek a lapos has érdekében
A hasunkon gyűrődő hájacskától sajnos nem tudunk megszabadulni csak azzal, ha nagyon erősen koncentrálunk. Itt bizony rendszeres edzésre van szükség, de nem is akármilyenre! Kardióra, váltva az erős és a gyengébb intenzitású ütemet. Itt egy edzésterv a lapos has érdekében!