Apróságok, amiket megtehetünk a mentális egészségünkért
Régóta tudjuk már, hogy nem elég fizikailag jó passzban lennünk, ha lelkileg és mentálisan mélyponton vagyunk, akkor bizony minden hiába, nem érezhetjük jól magunkat a bőrünkben. Mindig törekedjünk a kiegyensúlyozottságra, amelyben a szellemi jóllétünknek is fontos szerepe van. Íme néhány apróság, amit megtehetünk a mentális egészségünk érdekében.