Jó szénhidrát és rossz szénhidrát – ha okosan csináljuk, nyugodtan ehetjük!
Sok diétában mumus a szénhidrát, pedig valójában ha tudjuk, hogy mi a szerepe, és melyiket ehetjük, egész nyugodtan beleépíthetjük az étrendünkbe. De mi a különbség a jó és a rossz szénhidrátok között?