Oldal.Info
Öngondoskodással az ünnepek alatti depresszió és szorongás ellen
Az ünnepi időszakban különösen nehéz megküzdeni a depresszióval és a szorongással, különösen, ha egyedül, magányosan töltjük ezeket a napokat, heteket. Érdemes idejében felkészülni, előre tervezni annak érdekében, hogy mérsékeljük, és ne fokozzuk az ebben az időszakban érzett depressziót és szorongást. Mutatunk néhány ötletet, amivel tehetünk ezek