Gerincjógával a hát egészségéért – Mélyhátizom-erősítő, tartásjavító jógapózok
Bármilyen jógatípust is gyakorlunk, a hátunknak mindenképpen jót teszünk vele, ám a gerincjóga kifejezetten erre a területre koncentrál – az alábbiakban bemutatunk 3 hátizom-erősítő és tartásjavító pózt, amelyek rendszeres gyakorlásával enyhíthetők a fájdalmak és megelőzhetők a későbbi panaszok is.