4 tipp, hogy többet tudjunk aludni
A több – tehát egészséges mértékű – alvás sikeresebb fogyókúrával, több energiával, erősebb immunrendszerrel és alacsonyabb stressz-szinttel jár. Jól hangzik, igaz? De hogy oldjuk meg a 8 óra pihenést a mai világban? Íme néhány ötlet!