A rendszeres mozgásra azért van szükség, hogy bizonyos kor fölött is meg tudjuk kötni a cipőfűzőnket, le tudjunk hajolni az unokánkhoz, képesek legyünk vele focizni is, ha szeretné. Na és persze a rendszeres mozgásnak megvan az az előnye is, hogy a korunkhoz képest feszesek, csinosak maradunk.