Tízperces gyakorlat a feszes combokért és formás vádlikért
Ugyan még odébb van a bikiniszezon, a felkészülést már most érdemes elkezdeni, hogy mire eljön a jó idő, mi már feszesebb combokkal és formás, tónusos vádlival köszöntsük azt. Ha az alábbi 2 gyakorlatot rendszeresen, napi szinten beiktatjuk a rutinunkba, az eredmény nem marad el. Ráadásul mindössze 10 percet vesznek igénybe.