3 torna utáni masszázstechnika, ami segít a regenerálódásban
Kocogás, torna vagy pilates után nagyon jól tud esni egy masszázs, arról nem is beszélve, hogy így megelőzhető az izomláz és felgyorsítható a regenerálódás. Persze az, hogy minden alkalom után elmenjünk egy szalonba, nem olcsó mulatság – éppen ezért itt van 3 olyan masszázstechnika, amit önmagunkon is alkalmazhatunk edzés után.