Ezek a mozgásformák égetik a legtöbb kalóriát egy óra alatt
Nem mindegy, hogy mit sportolunk, hiszen minden edzésforma másra jó: a súlyzós módszerek izmot építenek, a kardióedzések pedig segítenek a kalóriák égetésében. Ha éppen az utóbbira szeretnénk rágyúrni, az alábbi edzéseket válasszuk, hiszen ezek a legjobbak, ha a zsírégetésről van szó!