Aludjunk úgy, akár a kisbabák – ez a 2 lazító gyakorlat segíthet benne
Még ha alapvetően jó alvók is vagyunk, akkor is előfordulhat, hogy stresszes napok állnak mögöttünk, izgulunk valami miatt, vagy pörög az agyunk – ilyenkor jól jön egy kis segítség, amitől biztosan átalusszuk az éjszakát.