Így kezdjünk neki az edzésnek, ha betegek vagy sérültek voltunk
Ha benne vagyunk a lendületben, nagyon nehéz abbahagyni az edzést – sérülés és betegség esetén azonban kénytelenek lehetünk, hiszen ezekre rá kell pihennünk. Nem érdemes azonban úgy visszatérni utána a mozgáshoz, mintha semmi sem történt volna. Ezeket a tippeket fogadjuk meg, hogy ne legyen (újabb) sérülés belőle.