Oldal.Info
Így aludjunk okosabban
Mindegy, hogy rémálmok gyötörnek-e, vagy egyszerűen képtelenek vagyunk kipihenni magunkat, sokat javíthatunk az alvásminőségünkön, ha pár alapszabályt betartunk. Ezek a tippek nem bonyolultak, de rengeteget segíthetnek abban, hogy egy kicsit fittebben és üdébben ébredjünk reggelente – még akkor is, ha hajnalban csörög az a fránya óra!