Oldal.Info
3 egyszerű szokás, ami jó hatással van a mentális egészségünkre
Ha krónikusan szorongunk, vagy mindig a rossz dolgokra fókuszálunk, az az egész életünkre hatással lehet. A változást önmagunkban kell elindítanunk, mert a körülmények sosem lesznek tökéletesek. Érdemes először apró lépésekkel kezdeni – már ezek is ráterelhetnek bennünket a helyes útra.