A pihentető és nyugodt alvás 6 hétköznapi titka
A nyugodt és pihentető alvás mindannyiunk számára fontos, többek között az egészségünk és a hatékony munkavégzés, valamint a minőségi magánélet szempontjából. Viszont vannak olyan időszakok, amikor valahgy nem megy – nem tudjuk kialudni magunkat, nem tudunk nyugodtan pihenni, képtelenek vagyunk minőségi alvást végezni. Mit tehetünk ilyenkor? Mutatu