Ételek a könnyű elalvásért és a hosszú, pihentető alvásért
Sokkal többen szenvedünk alvászavaroktól, mint gondolnánk, és ahogy telnek az évek, azt vesszük észre magunkon, hogy egyre nehezebben alszunk el és reggel egyre korábban ébredünk fel. Pedig ennek nem kell feltétlenül így lennie.