Ezeket a gyakorlatokat a párnánkkal is elvégezhetjük – ki sem kell kelnünk az ágyból az edzéshez!
Olyan nehéz elindulni, felvenni az edzős ruhánkat, és kivonszolni magunkat az ajtón ahhoz, hogy mozogjunk – ez az öt gyakorlat nem is kér tőlünk ilyen nagy áldozatokat, hiszen az ágyban, párnák közt is végezhetjük őket. Sőt, valójában kizárólag a párnánkra van szükségünk hozzájuk – próbáljuk ki őket, ha lustább napunk van, de szeretnénk mozogni egy