A naplóírást sokan gyerekes dolognak tartják, pedig valójában elképesztően hasznos tud lenni, ha néha papírra vetjük a gondolatainkat. Az alábbiakban felsoroljuk, hogy pontosan mi is az, amin a naplóírás segíthet, és miért kellene mindenkinek legalább néhány hetente naplót vezetnie.