Sport a négy fal között – mit tegyünk, ha szeretnénk otthon is hatékonyan mozogni?
A sport, főleg az állandó mozgás kényes pont lehet az életünkben, ha nem vagyunk hozzászokva. Az első lépések mindig nagyon nehezek, és azt hihetnénk, hogy könnyebb, ha otthon, egymagunkban állunk neki.