Ha nem jön a szemünkre álom – a szakemberek szerint ezek a legjobb megoldások
A nyugodt, pihentető alvás mindenki számára fontos – többek között ez biztosítja, hogy másnap frissek és hatékonyak legyünk, de az egészségünk szempontjából is elengedhetetlen, hogy átaludjuk az éjszakát úgy, hogy ki is pihenjük közben magunkat, és energiával telve ébredjünk. Ha valamiért mégsem jön a szemünkre álom, a szakemberek szerint ezek a le