Mennyit kell futnunk, ha fogyni szeretnénk?
Kardió vagy nem kardió? Ez itt a kérdés – ez foglalkoztatja a fogyni és formásodni vágyókat már évek óta, mióta megjelentek az első olyan kutatások, amelyek szerint nem kell kardiovaszkuláris edzést végeznünk, ha veszíteni akarunk a súlyunkból. Valójában azonban ez sem árt, ha minél gyorsabban akarunk zsírt égetni – de futásból például mennyi az an