Egy bizonyos kor felett mindenkin megjelennek az öregedés egyértelmű jelei, ez ellen nem tehetünk semmit. Megpróbálhatjuk azonban befolyásolni a folyamatot és a lehetőségeinkhez képest késleltetni. Több szuper tanács látott már napvilágot, mi most 3 + 1 egyszerű és nagyszerű módszert hoztunk, amelyekkel késleltethetjük az öregedést, ezért érdemes l