15 perces kezdő kardioedzés otthon
A zsírégetésbe akkor is belekezdhetünk, ha nincs nagy rutinunk a testedzésben, és nem is szeretnénk túlságosan sok időt szánni a mozgásra. Mindössze napi 15 perccel már nagy eredményeket érhetünk el, és nemcsak az alakunk lesz formásabb, de a kedvünk is javul.