A reggeli ébredés az egyik legszemélyesebb pillanat a napunkban, amikor a hosszabb-rövidebb alvás után egy új nap kezdődik az életünkben. Ebben a néhány pillanatban, percben a szervezetünk is reagál az ébredésre, olykor meglehetősen fura módon, ami egyébként teljesen természetes és egészséges dolog.