Ha életmódot akarunk váltani – vagy azért, mert muszáj, vagy csak azért, mert úgy érezzük, hogy szükségünk van rá –, az a legjobb, ha az egész családot bevonjuk a „buliba”, nemcsak az egészségünkért teszünk közben, de ráadásul együtt tölthetjük az időnket.