Ennyi edzésre van szükségünk, hogy elkerüljük a depressziót
Ahogy a napok egyre rövidülnek és az idő egyre hűvösebbre fordul, úgy csökken aktivitásunk, jókedvünk is. Az őszi, téli időszakban gyakoribbak a depressziós epizódok, ezért mentális egészségünkre ilyenkor fokozottan figyelnünk kell.